Que tal três dicas cientificamente comprovadas para te ajudar a se concentrar mais no trabalho? Nesse post vamos disponibilizar maneiras práticas para que sua atenção não se perca durante as horas de trabalho. A maioria das pessoas trabalha oito horas por dia, isso facilita a distração e a perda do foco. Se você não consegue manter sua atenção no trabalho e isso está impedindo que realize suas tarefas principais, significa que algo está errado e são necessárias algumas mudanças.

1 – Beba água

Pesquisadores da University of Connecticut fizeram um estudo com 25 mulheres saudáveis e descobriram que a desidratação afeta a percepção. Além disso, foi constatado que mulheres desidratadas ficam com humor alterado, decréscimo de concentração, aprendizagem e raciocínio.

2 – Faça exercícios físicos

Talvez sua falta de concentração no trabalho possa ser resultado de muito cansaço. Ter uma rotina de exercícios diários é vital para a saúde mental e pode prevenir a fadiga extrema. Um estudo publicado no Jornal Applied Psychologi descobriu que a taxa de depressão entre os que não praticavam atividades físicas era maior. De fato, quanto mais os participantes do estudo se exercitavam menor era a chance deles adoecerem por causa do trabalho.

3 – Cheire alecrim

Já pensou em usar um perfume com aroma de alecrim? Um estudo da Northunbria University, no Reino Unido, expôs alguns participantes ao cheiro de alecrim enquanto eles realizavam suas atividades de trabalho. Os que apresentaram maior quantidade dos componentes de alecrim no sangue realizaram suas atividades com mais rapidez e precisão.

Agora você já sabe: para não perder a atenção na empresa sempre beba água, realize diariamente exercícios físicos e tenha por perto um potinho com muito alecrim!

Fonte: Learn Vest